현대 사회는 빠르게 변합니다. 스마트폰 알림, 직장 업무, 인간관계, 불확실한 미래까지 우리의 마음을 조여옵니다. 그 속도와 압박 속에서 많은 사람들이 “잠시 멈추고 싶다”는 갈망을 하게 되죠. 그래서 요즘 각광받는 것이 마음챙김(Mindfulness)과 템플스테이(Temple Stay)입니다.서론: 왜 지금 마음챙김과 템플스테이인가?마음챙김은 단순히 명상을 넘어, 현재 순간을 있는 그대로 인식하고 받아들이는 훈련입니다. 여기에 한국 사찰 문화와 불교 전통이 결합된 템플스테이는, 우리 몸과 마음을 동시에 치유하는 최적의 웰니스 프로그램으로 자리 잡았습니다.1. 템플스테이란 무엇인가?템플스테이는 2002년 한·일 월드컵을 계기로 외국인에게 한국의 전통 문화를 알리기 위해 시작되었습니다. 그러나 단순한 체험..